四十届北马，三年始得成。办赛实不易，且跑且珍惜！
（群情振奋，等待起跑）
01. 办赛实属不易
直到跑过2022北京马拉松的终点，和朋友们合了影，甚至还在恍惚：这场比赛真的终于举办了？
直到10月29日在和几个朋友爬山途中收到北马的参赛号码，也没觉得2022年的北马能够举办，感谢组委会！感谢北京市！大家都知道，如今办赛实在不容易。
北京马拉松的元年是1981年，第40届应该在2020年，可是新冠疫情打乱了北马的节奏，一拖再拖，一推再推，耗时三年才终于办成了第40届。
（1981年开赛，北马四十不惑）
这次报名、领物和入场的规定，远比任何一届北马都复杂而严格，跑友们也都设身处地为组委会着想，尽可能配合配合再配合。
为了能顺利进入赛道，我老老实实每天如实报备身体 健康 情况，严格按照比赛要求的时间点检查核酸，11月5日甚至上午下午各检查一次，加个双保险（说明一下：即使核酸检测收费，我依然会这么做）。
02. 实现第四目标
首先郑重声明：第四目标绝不是放在第四位的不太重要的目标。
记得是跑到十几公里的时候，偶遇跑友贾晓邦，他问我今天的目标是什么。几乎是不假思索，我回答：第一目标，顺利完赛；第二目标，4个半小时完赛；第三个目标，4小时以内完赛。
只把目标定为“顺利完赛”，不是太低了吗？其实，三年疫情，跑步很散漫，没有规律性训练，没有跑量，没有长距离，虽然有点日常健身慢跑的底子，有一些登山越野的玩耍，对于完成一场马拉松比赛，实在是太不够了，能顺利完赛，很“阿弥陀佛”了。
（北马博览会，匆匆一逛）
当然，只要上了跑道，没有点追求，没有点侥幸，又怎么可能呢？“4个半小时完赛还是可以吧，天气凉爽4小时也是有可能的”，这么想着，目标就定下来了。因为目标实在有些低，在起跑区碰到郭良伟同学，我都没好意思说“我们一起跑吧”，因为实在怕拖累了他。
还有一个原因，我三年没买新跑鞋，鞋柜里的鞋子鞋底找不出一个完整的，只好临时下单。好在新鞋子周六早上到货了，于是穿着新鞋子跑比赛，也着实有点悬心。最后事实证明，跑鞋面料和工艺的确大进步了，我的脚我的身体也着实抗造。
有时候不能不相信缘分，在复兴门桥和我的“第8届创业戈壁行战袍”举办“告别仪式”（说白了，感觉热了，丢一件衣服，拍照留念）的时候，多年不见的同班同学肖运龙从后面追上来了。如果不是他起跑前上了个厕所，如果我不和衣服告别，或许我们插肩而过了。
（我的创8战袍，献给第40届北马）
我们的速度和步调比较一致，马上相约一起跑。一路上我尽量稳住配速，我们一起跑过10公里、半马、30公里、35公里……其实这每一个里程都是“坎”，掌握不好的话，就是很多跑友都“享受”过的那种“生不如死”的“撞墙感”“跑崩感”。我们要掌握好节奏，绝不跑崩，而且最好全程匀速，最后能加速冲刺一下更好！
这就是第四目标，要跑得自如，有掌控感，尽量优雅。事实上，我们做到了，在3小时45分以内完赛，完赛后还可以“骑共享单车回家”。
（一路奔跑一路歌）
03. 讲一些感受
比赛后，几个好哥们找了一家羊坊涮肉喝酒吃肉，非常开心的是，我们聊的最多的居然是“幸福感”。
第40届北马，这么不容易，我们参加了，顺利完赛了，分别实现了自己的小目标，幸福！
（每次跑过天安门，自豪感油然而生）
清华EMBA户外运动协会和北京15级校友会的同学到现场为大家助威，拍照，私补，幸福！
（赛道内外，欢乐开怀——谢谢骏哥拍摄）
疫情3年了，方方面面这么不容易，我们各自都还算是勤奋努力的，大家工作生活也都还顺利，幸福！
想想我们这个年龄段的一代人，其实赶上了国家政治经济发展的上升周期，感谢这个时代，幸福！
（今年的奖牌和背心，都蛮有创意）
就在昨天，我所在的 江南体育app口碑好络 公司召开了季度总结及2023预算沟通会，优秀的同事们分享了2天的干货，感觉到学习到了很多，幸福！
会议结束时，大家都说说当下阶段自己的榜样人物。因为要和伙伴们一起战斗，一起去争取更大的成功，我选择的榜样：一是“结硬寨，打呆仗”的曾国藩，我们必须切实做好自己的事情，步步为营，取得大赢；二是在所有人都陷入绝望而能够带给大家“HOPE”的英国探险家沙克尔顿，他总能创造奇迹！
其实，这次跑北马，我一直努力向榜样学习，希望能做得越来越好！继续努力吧。
（稳稳的北马，稳稳的幸福）
